CONTACTO

MIS REFERENTES

En los últimes 10 años he profundizado sobre la ciencia de la biogerontologia y longevidad. Algunos de mis referentes son los investigadores y expertos en biogerontologia Ernesto Prieto Gratacós y David Sinclair. Doctores especialistas salud y nutrición como Dr. de la Rosa, Dr. Borja Bandera, Dr Carlos Jaramillo, Dr. Antonio Hernandez y Dr Veller. El reconocido neurológo David Perlmutter. Bryan Johnson investigador y creador del proyecto Blueprint. Win Hoff el hombre de hielo. Iván Trujillo, maestro en tai chi y chi kung. Jeremy Ethier, licenciado en medicina deportiva y kinesiologo especialista en entrenamiento y nutrición. ArceoFitness canal de youtube especializado en entrenamiento. El CENIE centro internacional sobre el envejecimiento y SEMAL, Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad.

Sé que la longevidad está determinada en un 25% por nuestros genes, pero el 75% restante depende de factores epigenéticos que están directamente vinculados a nuestro estilo de vida. En mi enfoque sobre la longevidad y la salud, me he centrado en potenciar y comprender estos últimos factores, reuniendo en un mismo espacio todos los elementos horméticos, entrenamiento, nutrición y de salud respaldados por evidencia científica para mejorar la calidad y esperanza de vida.

NO SOLO TEORIA

El proyecto Longevidad y Salud no es solo un lugar de divulgación, ¡también es un espacio de experimentación! Aquí no solo publico contenido, información y estudios relacionados con el tema, sino que también pongo en práctica y comparto en primera persona los efectos y beneficios de aplicar distintas técnicas basadas en mi propia experiencia. Por supuesto, siempre bajo supervisión médica y con análisis periódicos.

MI RETO

Mi reto personal es alcanzar los 100 años con una buena calidad de vida. Sí, reconozco que es un objetivo ambicioso, pero estoy decidido a estimular de manera óptima todos los factores epigenéticos que me ayuden a mejorar mi calidad de vida y prolongar al máximo mis años. Soy consciente de que la longevidad no es una ciencia exacta y que aún queda mucho por descubrir en términos de investigación. También sé que pueden existir factores genéticos o accidentes fortuitos que no están bajo nuestro control y podrían dificultar mi camino hacia este reto. Sin embargo, en todo lo que dependa de mí, haré todo lo posible por lograrlo, manteniendo siempre una actitud positiva, ya que sé que también es un factor clave en la longevidad

Importante: Quiero recordarte que todo el contenido de este sitio web tiene fines informativos y divulgativos, y no pretende sustituir el diagnóstico y tratamiento médico. No asumo ninguna responsabilidad por los posibles perjuicios derivados de un mal uso de la información o contenido proporcionado en esta web. El objetivo de este sitio no es ofrecer planes dietéticos, rutinas de entrenamiento ni prescribir tratamientos específicos, sino brindar información y contenido relacionados con la longevidad y la salud