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LOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA LA LONGEVIDAD
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QUE SON LOS SUPLEMENTOS ALIMENTÍCIOS?
Si estás buscando una manera de potenciar tu bienestar y ser más longevo /a, los suplementos pueden ser un buen aliado. Pero ¿qué son exactamente los suplementos? Pues bien, son complementos alimentícios que contienen nutrientes, plantas y sustancias esenciales para equilibrar déficits en nuestra dieta diaria y satisfacer necesidades fisiológicas de nuestro organismo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos no deben reemplazar una alimentación equilibrada y su consumo tiene que estar supervisisado por un profesional de la salud, además de realizar análisis clínicos periódicos para evaluar nuestros avances y evitar excesos o carencias
PORQUE TOMAR SUPLEMENTOS?
¿Por qué resulta tan beneficioso considerar la suplementación a partir de los 40 años? La respuesta radica en que, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo va perdiendo gradualmente la capacidad de producir ciertas moléculas y sintetizar micronutrientes esenciales para llevar a cabo procesos metabólicos vitales. Por ejemplo, la producción de Nad+ disminuye hasta un 50% a los 40 años, ¡y apenas llega al 20% a los 80! Esta disminución contribuye al deterioro celular, el envejecimiento y el desarrollo de enfermedades crónicas y degenerativas. Además, nuestro sistema digestivo pierde eficiencia con el paso del tiempo, lo que dificulta la asimilación óptima de los nutrientes presentes en los alimentos que consumimos. Pero eso no es todo, lamentablemente, los alimentos actuales contienen cada vez menos nutrientes debido a la explotación intensiva del suelo, la desmineralización de las tierras de cultivo y el uso de pesticidas. Y el pescado más metales pesados (mercurio, plomo…) consecuencia de la contaminacion del mar
LOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA VIVIR MÁS AÑOS
Por todos estos motivos, resulta crucial proporcionar a nuestro organismo un apoyo adicional para compensar y equilibrar estos déficits, con el objetivo de retrasar o ralentizar el proceso de envejecimiento. Es por eso que en mi sitio web encontrarás una selección de suplementos que han demostrado tener un impacto significativo en la regeneración y mejora de la salud celular. En este primer apartado te presento los más importantes, segun la evidencia científica y estudios de laboratorio y con personas, para conseguir la regeneración celular y revertir el envejecimiento
Energia para tus células
Los guardianes de tus células
Servicio de limpieza celular
Inyección de fuerza para tus músculos
Optimizador de la edad biológica
Equipo de reparación y construcción de mitocondrias
MI EXPERIENCIA PERSONAL
Creo firmemente en el poder de los suplementos para estimular la producción de moléculas y micronutrientes esenciales en mi organismo. Sin embargo, también entiendo la importancia de no volverme dependiente de ellos y permitir que mi cuerpo funcione de manera autónoma. Es por eso que he adoptado un enfoque de alternar el consumo de suplementos con períodos de descanso.
Una forma en la que lo hago es mediante fases de descanso y ayuno profundo. Durante estos períodos no tomo suplementos para permitir que mi organismo se espavile y no se acostubre a tanta ayuda externa. Es una manera de permitir que mis propios mecanismos naturales se activen y produzcan los micronutrientes y compuestos esenciales que necesita.
Por lo general, dedico alrededor de 9 meses al año para consumir estos suplementos top, pero ten en cuenta que no los consumo todos al mismo tiempo. Opto por combinar diferentes suplementos a lo largo del año, asegurándome de proporcionar a mi organismo una variedad de micronutrientes y compuestos beneficiosos en momentos específicos.
Recuerda que cada cuerpo es único, por lo que es esencial escuchar las señales que te envía y ajustar el consumo de suplementos según tus necesidades individuales. Consultar un profesional de la salud y realizar analíticas periodicas es fundamental para poder personalizar tu plan de salud segun tus necesidades reales
En resumen, al alternar el consumo de suplementos con períodos de descanso y ayuno profundo, estás proporcionando a tu organismo una oportunidad de mantener un equilibrio saludable y estimular su capacidad natural ¡Sigue cuidando de ti mismo/a y aprovecha al máximo los beneficios de los suplementos en tu viaje hacia una vida más saludable y longeva!
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